Zwangerschapsyoga: Ontspannen zwanger bij Wu Wei

Vanaf 1 maart 2025 organiseren we wekelijks Body & Mind sessies voor zwangere vrouwen. Met een mix van zwangerschapsyoga, beweegmeditatie, ademhalingsoefeningen, stretching en zachte pilates zorgen we voor de perfecte balans tussen beweging en ontspanning.

Op eigen tempo bewegen

Elke sessie is afgestemd op de fase van je zwangerschap en je ervaring met sport of yoga. Je beweegt op je eigen tempo, wat essentieel is voor comfort en veiligheid tijdens de zwangerschap

Voordelen voor lichaam & geest

• Verlichting van rugpijn en spanning in heupen en benen

• Versterking van de bekkenbodem

• Meer flexibiliteit, balans en energie

• Betere ademhaling en lichaamshouding

• Totale ontspanning en in balans komen (mentaal & fysiek)

Praktisch

Locatie: Zenruimte van Wu Wei
Dit is een rustige, heldere ruimte, ook toegankelijk met de lift.
Kussens en matjes zijn ter beschikking maar kunnen ook zelf worden meegebracht.

Wanneer? Elke zaterdagochtend van 10:00 uur tot 11:00 uur
Ideaal om de drukte van de week achter je te laten en even tot rust te komen in een warme omgeving. Na de sessie is er tijd om in de lounge na te praten, ervaringen uit te wisselen en elkaar te ondersteunen tijdens de zwangerschap.

Prijzen :

• Body & Mind sessie : 20 euro/pp

• 5 beurten-kaart : 95 euro/pp (geldig gedurende 3 maanden )

• 10 beurten-kaart : 190 euro (geldig gedurende 6 maanden)

Extra verwenmomenten

Wil je nog dieper ontspannen? Boek een extra saunasessie (op lage temperatuur) of een zwembeurt (op 32°C) tussen 9:00 uur en 10:00 uur. Perfect om de spieren te ontspannen, gewrichten te ontlasten en stress los te laten. Zwemmen kan ook helpen om de bloedcirculatie te bevorderen en de buikspieren op een zachte manier te versterken, zonder de zwaartekracht van de buitenwereld.

Schrijf je nu in en beleef een fijne zwangerschap bij Wu Wei!